miércoles, 25 de agosto de 2010

Acumulación del Acido Láctico

Cuando hacemos ejercicio, llega un punto donde los músculos, a falta de oxigeno, no tienen la capacidad para absorber todo el acido láctico producido por nosotros, este punto se llama “Umbral Láctico”, esto se produce por que le exigimos a nuestro cuerpo más energía de la producida, así dejando acido láctico acumulado.

Es imposible evitar la acumulación del acido láctico por completo, pero lo que recomiendan los especialistas es que una vez terminado el ejercicio, se continúe la actividad física, para así terminar de absorber el acido. Tambien es muy útil el calor como una ducha caliente,sauna, etc…

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